"После бала", или как прийти в чувства после бурных новогодних праздников

«После бала», или как прийти в чувства после бурных новогодних праздников

Добрый день дорогие друзья. Подписывайтесь на мой канал.

"После бала", или как прийти в чувства после бурных новогодних праздников

Вступление.

Новый год, Рождество и последующие за ними праздничные и выходные дни – это приятные впечатления и радостные воспоминания. Да, если не брать во внимание «утро» после новогодней ночи.

Плавное перетекание 31 декабря во 2 января обычно дается тяжело для многих из нас. Как и дальнейшее «возвращение к жизни» после ничегонеделания.

Ученые из Кембриджского университета вообще утверждают, что обильное застолье, алкоголь, курение и просмотр телевизора.

"После бала", или как прийти в чувства после бурных новогодних праздников

Забирают у человека несколько «микрожизней» и сокращают количество отпущенных нам лет в будущем. А теперь вспоминаем конец декабря – начало января. Именно тот случай.

Режим дня.

Даже если Вы умудрились не переесть на праздники и не сильно злоупотребляли алкоголем, новый режим дня, когда бодрствование приходится на вечерние и ночные часы. Смена типа питания сказывается на Вашем здоровье. Особенно на настроении.

Здоровье.

Организму после застолья длиною в несколько дней нужна реабилитация. Всё те же ученые из Кембриджа обнадеживают. Можно провести «взаимозачет», если внести хотя бы элементы здорового образа жизни в нашу повседневность. Так что вот инструкция как прийти в чувства после праздников.
1. Контрастный душ. Отличный способ проснуться и повысить тонус организма. Такая процедура ускорит обмен веществ и активизирует все системы органов. Сначала включите горячую воду на полминуты, а затем на 10-15 минут – прохладную. Если страдаете заболеваниями сосудов или гипертонией, то забудьте о контрастном душе.

"После бала", или как прийти в чувства после бурных новогодних праздников
2. Больше влаги, или борьба с похмельем.

Известный факт, что алкоголь обезвоживает организм, значит после бурного застолья следует восстановить водный баланс. Благо, выбор аптечных средств широк, да и рецептов существует великое множество, начиная от 2 л воды натощак и заканчивая необычными коктейлями.

Вывод токсинов из организма.

Смысл – вывести токсины и «запустить» организм, насытив его необходимым количеством жидкости.

"После бала", или как прийти в чувства после бурных новогодних праздников
Хороший иммуностимулятор и отличное средство от похмелья – имбирный напиток.

Корень имбиря заливается кипятком, добавляется лимон и мед и пьется как чай. Имбирь и лимон улучшат настроение и дадут энергию.

Лимон также поможет переварить остатки пищи. «Чудесный» корешок выведет токсины через пот, а мед – утилизирует алкоголь и успокоит.

Польза мёда.

3. Постепенная «разгрузка». Наверняка, Ваш рацион был далек от канонов здорового зимнего питания, особенно он был насыщен вредными майонезом, копченостями, деликатесами и просто жирной пищей.

Теперь настало время приходить в норму.
Утром-днем после Нового года можно побаловать себя: сладкоежки могут съесть простое сливочное мороженое или пломбир и быстро прийти в чувства, но далее количество сладостей следует уменьшить.

Мед, печеные фрукты и сухофрукты – как альтернатива. С похмелья лучше кушать богатую белком пищу: омлет, вареные яйца, теплые бульоны, но не сразу после сна.

"После бала", или как прийти в чувства после бурных новогодних праздников

Если необходимо «продолжение банкета», то бокал белого или красного сухого вина. А лучше вода и чай. И цитрусовые, которые улучшают настроение (мандарины у Вас точно остались после Новогодней ночи!).На этом я закончу. Увидемся завтра. Не болейте. Подписывайтесь на мой канал.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
[adp-shortcode id="1734"]