Забота о глазах с помощью мёда

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Продолжение рассказа.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Ухудшение зрения

Ухудшение зрения наблюдается сегодня у многих, поскольку глазам не под силу вся та нагрузка, которую на них возлагают. Попробуйте сделать следующую гимнастику: каждый день 30 раз перемещайте глазное яблоко вверх, вниз, влево, вправо. В процессе умывания набирайте в ладони холодную воду и 40 раз похлопывайте по глазам – это улучшит циркуляцию крови.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Теперь отдельно поговорим о работе за компьютером. Вряд ли сегодня без этой умной машины можно обойтись. Большинство из нах на протяжении всего рабочего дня не покидают своего рабочего места, где главным инструментом является именно компьютер.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Конечно, в таких условиях глаза переутомляются и начинаются всем известные проблемы. И всё же, их можно избежать, если выполнять предложенные ниже рекомендации.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Зарядка для зрения

Каждый час выделяйте 10 минут для того, чтобы отдохнуть. Встаньте и походите, а ещё лучше – закройте глаза руками, обеспечив им темноту. Помните, что для глаз самый оптимальный размер монитора – 15 дюймов, а 17 и 19-дюймовые мониторы увеличивают нагрузку.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Также следует учесть, что правильное расположение монитора – на уровне глаз или ниже, но не выше! Отодвигайте его на расстояние около 45 см. При меньшей дистанции глаза будут быстрее уставать. Во избежание воспалений и сухости глаз нужно чаще моргать.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Услуги специалиста

Не стоит пренебрегать походами к специалисту – врач-окулист назначит препараты, которые позволят сохранить зрение. Наиболее эффективные из них создаются на основе черники. Кроме того, в сезон нужно кушать эту ягоду свежей.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Особое внимание стоит уделить своим детям, которые очень любят смотреть телевизор или играть в компьютерные игры.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Договоритесь с ними о том, что только два часа в день они смогут этим заниматься. Попробуйте спокойно объяснить ребёнку, как важно сохранить зрение в детском возрасте.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Он обязательно поймёт, что вы заботитесь о нём и прислушается к вашим советам.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Уход за глазами

Как видите, уход за глазами довольно прост. Не нужно тратить много времени и сил, дабы обеспечить глазам желаемый комфорт. Так почему же не воспользоваться этими нехитрыми рекомендациями для поддержания здоровья?

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

На этом у меня все, друзья, до новых встреч, я прощаюсь с вами!Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить много интересного. Делитесь постом в соцсетях. А еще не забывайте промой ютуб канал и сайт.

Наши глаза нуждаются в заботе(2 часть)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
[adp-shortcode id="1734"]